アンケート調査　「運動不足に関する対策方法や意識について」 そのダイエット間違っているかも！？ 陥りやすい中年太りの真相とは？

　アシックスは、このたび、「はやトレ・ウォーク」をキーワードにしたプロモーション活動の一環として、３０～５０代の男女２００人を対象にアンケート調査を実施しました。日頃の運動不足や食生活の乱れなどからダイエットを試みる中年世代が、どのような対策や意識を持っているかなど、さまざまな回答が得られました。

【調査概要】 調査時期：２０１５年１２月

　　　　　　 調査対象：全国各地に居住する３０～５０代の男女２００人

　　　　　　 調査方法：インターネット調査

■ダイエットを決意させた体の変化とは？

　直近１年以内でダイエットをしたことのある３０～５０代の男女２００人に、「ダイエットをするきっかけとなった出来事を教えてください」という調査を行いました。やはり、「体重が増えた」（77.5％）が１位という結果になりましたが、２位には「下腹部が出てきた」（59％）が入り、“中年太り”と言われる典型的な結果が現れたと言えます。そのほかにも、中年太りの傾向である「胴回りに脂肪がついた」（37％）、「腰回りに脂肪がついた」（28.5％）が上位を占める結果となりました。

※「ダイエットをするきっかけとなった出来事を教えてください」という設問に対する回答の上位５位

※複数回答（３０〜５０代男女を対象にしたインターネット調査 ｎ数２００）

■ダイエットするときに、まっさきに考えることとは？　

　続いて、「あなたが最も効果が高そうと感じるダイエットの方法を教えてください」というアンケートを行うと、「食事制限」（38％）が圧倒的１位という結果に。２位以下の「ウオーキング」（12.5％）や「筋トレ」（10％）と比べてみると３倍以上の票を得ています。たとえ運動不足だと意識していても、まずは食生活から見直そうと意識する中年世代が多いという結果が見えました。

※「あなたが最も効果が高そうと感じるダイエットの方法を教えてください」という設問に対する回答の上位５位

※３０〜５０代男女を対象にしたインターネット調査 ｎ数２００

また、「具体的にどんなダイエットを実践していますか？」というアンケートでも、同じく「食事制限」がダントツで１位という結果になっています。

※「具体的にどんなダイエットを実践していますか？」という設問に対する回答の上位５位

※複数回答（３０〜５０代男女を対象にしたインターネット調査 ｎ数２００）

■ダイエットをする時に「食事制限」だけを意識するのは危険です

　「食生活が乱れている場合の食事制限は必要ですが、ダイエットで食事制限をメーンにしてしまうと筋肉も落ち、健康的ではなくなってしまいます」と語るのは、京都大学大学院医学研究科の青山朋樹准教授。

　「食事制限をメーンに考えて運動をしないダイエットでは、筋肉まで落ちてしまう可能性があります。筋肉が落ちてしまうと基礎代謝が下がるので、リバウンドを誘発する可能性も高くなってしまいます。健康的なダイエットをするためには、やはりバランスが大切。運動不足の方がダイエットを始めるなら、ちょっと息が上がるくらいの“早歩き”をおすすめしたいと思います。１日の代謝活性を促すために朝ウオーキングをして、しっかりと栄養調整をすれば、健康的なダイエットができますよ」

■忙しい現代人におすすめの「はやトレ・ウォーク」

　ダイエットのためにウオーキングをしたくても、仕事や家事で忙しい現代人が時間を捻出するのは大変なこと。アシックスの「ＧＥＬ－ＭＯＯＧＥＥ（ゲルムージー）」は、スムーズな体重移動をサポートして効率的なウオーキングを可能にする「はやトレ・ウォーク」に適したシューズです。忙しい現代人には、短い時間で効率的かつ有意義なウオーキングができる「ＧＥＬ－ＭＯＯＧＥＥ」がおすすめです。

　「ＧＥＬ-ＭＯＯＧＥＥ」は、仕事などで忙しい日々を過ごす方が、有意義にウオーキングの時間を過ごせるよう、「効率的に歩く」ことに着目したシューズです。効率的な歩行で高い運動効果を得るために、新しい靴底構造を取り入れたことが大きな特徴。アッパー（甲被）にメッシュを採用したスポーティなデザインで、男性用は３カラー、女性用は４カラーを用意しています。

〇「ＧＥＬ-ＭＯＯＧＥＥ」の特徴

１．スムーズな体重移動を実現する新しい靴底

　かかとが接地してから体重移動する際にミッドソール（甲被と靴底の間の中間クッション材）の中部がたわんで、下り坂を歩くような加速が生じる構造になっており、蹴り出し時に自然と前方へ進みやすくなっています。また、接地面には、スムーズな歩行をナビゲートする屈曲溝と意匠を適所に配しています。

２．身体の上下動を前進する力に変える

　人間が歩く際は、上下動を繰り返しながら前進するなど、骨格や関節などの身体構造に起因する特性があります。「ＧＥＬ-ＭＯＯＧＥＥ」は、アシックススポーツ工学研究所でその特性を研究、分析し、身体の自然な動きと連動させながら、スムーズな足運びによって前進しやすくしています。

○商品仕様

２０１６年２月から全国の百貨店、スポーツ用品店、直営店「アシックスウォーキング」、ＥＣサイトで発売中。